Denis Sandmann

Alternative für ungesunde Softdrinks – Fanta, Cola und Sprite

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Wie viele habe ich auch früher zu den Menschen gehört, die unglaublich viele Softdrinks getrunken haben. Ich war ein echter Fanta Junkie und habe fast nichts anderes getrunken. Diese Getränke enthalten nicht nur super viel Zucker, sondern auch andere komische Sachen, die ich Nichtmal buchstabieren kann.

Manch einer ist dann der Meinung man könnte ja zu zuckerfreien Produkten greifen. Allerdings würde ich jedem davon abraten. Als Beispiel nehmen wir mal diese ZERO-Produkte, wenn man mal hinten auf die Inhaltsstoffe schaut, finde man schnell Dinge wie Aspartam, Canderel, Nutra Sweet oder E951.

Aspartam kann Auslöser für zahlreiche Gesundheitsprobleme sein, darunter: Schwindelanfälle, asthmatische Reaktionen, Angstzustände, Arthrose, Migräne, Haarausfall, Durchblutungsstörungen, chronische Müdigkeit oder auch Juckreiz und Hautirritationen.

Aspartam wird fast überall dort eingesetzt, wo zuckerfrei draufsteht. Ich würde lieber normalen Zucker zu mir nehmen.

Heute kann ich mir das nicht mehr vorstellen, ich finde Fanta viel zu Süß und nach einem Glas hab ich schon keine Lust mehr. Das liegt aber daran, dass ich mich nach Alternativen umgeschaut habe.

Vitamin Brausetabletten

Die Alternative die einer Limonade wie sie alle kennen wohl am nächsten kommt sind diese Brausetabletten, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden. Wenn man Fanta, Cola oder Sprite zu Hause stehen hat, dann trink man auch davon. Nimmt man den Kram aus dem Blickfeld, kann das schon helfen. Aus den Augen aus dem Sinn. Allerdings kommt dann doch manchmal der Moment, in dem man richtig Bock hat auf so was. Dann nimmt man eine Brausetablette und verwandelt sie zu einem Glas Limonade. Diese Alternative halte ich für besser, als eine ganze Flasche zu trinken.

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Saft aus dem eigenen Entsafter

Meistens hat man ja nicht unbedingt bock auf Fanta an sich, sondern eher auf etwas süßes. Ich hab mir dann immer Apfelsaft besorgt. Den mach ich aber mittlerweile selbst mit meinem Entsafter.

Das Schöne ist, man kann in so einen Entsafter alles möglich rein schmeißen und unten kommt Saft raus. Sogar Kräuter oder Gemüse wie Gurken, Spinat und Möhren.

Zitronensaft mit Leitungswasser

Was ich gern trinke ist einfach Leitungswasser mit etwas Zitronensaft. Worauf man allerdings achten sollte, ist, dass man Zitronen, Orangen bzw. allgemein Zitrusfrüchte in Bio Qualität kauft, denn sonst ist die Schale mit giftigen Chemikalien behandelt, die man nicht zu sich nehmen sollte. Eigentlich total absurd, dass es so was im Supermarkt zu kaufen gibt.

Obst stillt den Zuckerdurst

Was mir auch oft hilft, ist Obst. Ich esse dann einfach saftiges Obst wie Orangen, Äpfel oder Kiwis. Nach einiger Zeit vergeht dann die Lust auf Limonade.

Das waren so meine Alternativen, die ich oft nutze um mich nicht mit solchen Softdrinks zulaufen zu lassen. Eigentlich ist der Verzicht gar nicht so schwer. Man muss es einfach machen und natürlich auch wollen.

Was sind deine Alternativen zu Softdrinks? Oder gibt es für dich keine Alternativen? Ich freue mich über deine Gedanken in den Kommentaren.

Veröffentlicht am: 5. Januar 2015
Kategorie: Gedanken, Minimalismus
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